Natten var relativt tuff. Fram till ca 03:00 fungerade det sådär, låg väl på 8/10, men sen efter en 20 minuters nap som jag tog redan 03:00 blev det ännu jobbigare och jag låg på 6/10. 04:30 tog jag en ny 20 minuters nap och sen blev det ytterligare en vid 06:00 tiden, hela tiden hade jag låg prestationsförmåga. Vid napen 06.00 gjorde jag någonting fel och jag vaknade inte förrän 09:00 igen. Efter de 3 timmarna var jag dock rejält utvilad och fungerade på 10/10 igen.
Så denna natten verkar det iaf inte ha hjälpt att endast köra 20 minuters nap, men jag ska testa en-två nätter till så att jag kan utesluta tillfälligheter.
Fortfarande tycker jag det är intressant att jag alltid fungerar bra på dagarna, men har problem på nätterna. Skulle det vara så som att jag verkligen har sömnbrist så torde jag ju vara trött om dagarna också. Därför tror jag fortfarande att det handlar om någon slags omställningsprocess för kroppen.
Finns det någon som har något annat förslag?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar