Efter att ha sovit 6 timmar i natt så var jag övertrött och det tog ett bra tag innan jag började komma igång och fungera som vanligt igen. Nu var stressmagen borta och självförtroendet hade återställts. Kroppen gav aldrig signaler på förmiddagen att jag ville sova igen så nästa powernap förlades till 13:00 (8 timmar sen jag sov 6 timmar i sträck). Den blev tämligen bra fast jag måste lära mig att stänga fönstret så att jag stänger ute allt ljud, låg på 10/10 efter den.
Nästa blev 18.10 och då jag skulle fotas snart igen så valde jag att sova endast 20 minuter, men det kändes bra.
Nästa nap blev vid 00:00 snåret och efter den kände jag mig riktigt utvilad igen och jag låg på en prestationsnivå av 10/10.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
5 kommentarer:
då bör du vara uppe o läsa detta nu då : ) själv är det läggdags för en annan, dykning i morgon.. tackar för mailet förresten...
Vill inte låta för negativ.
Har skummat igenom de senaste inläggen och jag får uppfattningen om att du sover 5-6 h per natt och några timmar på dagen. Det är ju inte 2 timmar precis. Det fallar nog inom normaltimmarna för sömn per dygn.
Hej!
Det stämmer att jag sover mer än 2.5h. Sedan jag började experimentet så har jag i snitt sovit knappt fyra timmar om dygnet.
Jag håller fortfarande på att vänja kroppen och träna mig till att sova som det är tänkt, men det är en lång process som tar både tid och kraft.
Går du in under etiketten och trycker på "två veckors rapport" så kan du skrolla ner hela vägen och hämta min xlsx fil där du kan se hur mycket jag sovit varje dag!
Varför skriver du om dig själv i tredjeperson?
Gäääääsp .....tror jag lägger mig
GODNATT
Skicka en kommentar