Lampan ställdes på 20 minuter, timern ställdes på 25 minuter och larmet på min mobil ställdes till att väcka min 5 minuter därefter.
Jag flög upp 07:30 och insåg att jag försovit mig – igen. Det tycks precis som om kroppen har börjat ”vänja” sig vid larmen och ignorera dem. Eller så har jag vaknat men somnat om och minns inget av det.
Iaf. har detta börjat ske lite väl ofta och jag ser det som ett problem. Problem är till för att lösas så det blev till att hämta hem en 2x40W RMS stereo med timer funktion så nu kommer jag bli duktigt förvånad om jag inte vaknar…
Nu på morgonen fungerar jag bara bra. Vissa kroppstecken säger mig att jag har sovit för länge, men jag känner mig tämligen klar i huvudet och full av energi. Fast det var väl ingen annan som förväntade sig något annat med tanke på att jag sov 6.5 h inatt…
4 kommentarer:
Alltså, jag sover 7-8 timmar per natt. Om jag inte ställer en klocka så sover jag ändå 7-8 timmar per natt, det är liksom mitt sovmönster.
Jag vaknar av mig själv även om jag glömt ställa klockan, förutsatt att jag lagt mig i tid. Om jag försover mig så beror det på att jag har planerat in för lite tid från sänggåendet tills att jag ska gå upp, dvs om jag försover mig så försover jag mig så länge som det tar för mig att sova ikapp mina 7-8 timmar.
När du försover dig så gör du det med 6 timmar... Skulle jag försova mig med 6 timmar, förutsatt att jag har sovit så länge jag tycker att jag BÖR göra, så skulle jag sova totalt 15 timmar i sträck.
Ser du verkligen inte det absurda i det du håller på med? Du klarar en dag eller två med ditt experiment, sedan sover du jättegott en hel natt eftersom din hjärna är så totalt utsjasad av sömnbrist att den ignorerar både larmet och lampan som tänds.
Jag kan också prestera bra under en dag när jag har sovit för lite, men inte hur länge som helst. Rätt vad det är så säger hjärnan till och vare sig jag vill eller inte så kommer jag att sova så länge det behövs för att återhämta mig.
Det är precis vad som händer när du sover 6 timmar för länge så här, hjärnan ser till att skaffa sig den sömn som behövs för att kunna fungera optimalt.
Du kanske är "klar" och "pigg" för att du just har fått lite extra sömn..?
Hej och tack för kommentarerna. Det kan mycket väl vara precis som ni säger. Jag känner dock för egen del att det beror på brist av motivation/diciplin som gör att jag inte går upp som jag ska. Numera klagar kroppen inte speciellt mycket om nätterna. Däremot saknar jag själv lite av känslan att ligga och dra mig vilket gör att jag gör det ibland - ofta med följden att jag försover mig. Jag måste helt enkelt bli bättre på att följa mina regler. Jag har inte kommit ner till 2.5h men likväl så har jag under en lång period snittat på 3.8h per natt och fungerat hur bra som helst på dagen vilekt get mig en indikation av att det finns viss sanning bakom teorin.
Skicka en kommentar