Det var längesen jag tog motivationsrunder och jag försöker klara det hela lite ”freeride” nu, men det fungerar inte helt och hållet. 01:00 vaknade jag, men ville dra mig lite till, så jag somnade. Sen vaknade jag 04:00 igen. Det här tycker jag är sjukt intressant och visar verkligen på effekten av metoden. Kroppen behöver inte sova mycket mer än 3 timmar numera!
27-29/08 (ons-fre) kommer är jag i Stockholm frö att stödja drömresan (Christos Masters), ett projekt som ska samla in pengar för att ta svårt sjuka barn till disneyland. Då kommer jag tyvärr inte att ha någon möjlighet att uppdatera bloggen. Men det kommer så klart en bra uppdatering om hur det gick sen!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Du funderar mycket på varför du är pigg på dagen och trött på natten. Ofta verkar du försova dig på natten/tidig morgon och sova några timmar istället för att ta en tupplur. Därmed är det ju inte så konstigt att du är pigg på dagen? Och trött på natten kanske du helt enkelt är för att du behöver mer sömn, och det är därför du försover dig ofta. Inte vet jag, men om du verkligen ska bli klar över hur det funkar kan du inte dra några slutsatser de nätter du försover dig.
Lycka till!
Ur ett evolutionärt perspektiv så har den mänskliga biologiska kroppen alltid fungerat att den vill sova på natten och vaken på dagen. Detta gäller alls kroppar och din oxå. Då kan du inte helt plötsligt tro att du kan ändra din kropp utifrån dina subjektiva kriterier. När man inte han ändra kroppens uppbyggnad och funktion.
Då borde den livsviktiga kriteriet att lyssna på den mänskliga biologiska signaler.
Det finns tillräckligt med starka vetenskapliga medicinska bevis att sova som att sova mellan 7-8 timmar per natt är en skyddande faktor mot ökad risk för diverse sjukdomar till exempel uttmattnings depression, hjärt - och kärl sjukdom med mera.
Man märker inte av de negativa effekterna direkt. Men på längre sikt så kan man drabbas ganska negativt av kraftigt sömnbrist.
Hellre fattigt och frisk, än rik och sjuk.
Hej!
Jag håller med dig att jag inte kan dra några slutsatser de dagar jag försover mig. Men jag har lyckats hålla metoden 3 dagar i sträck och fungerade då bra under dagen. Så då ser jag inte försovandet som förklaringen till att jag är pigg på dagen...
Jag tycker ditt evolutionära perspektiv låter mycket rimligt och det är antagligen det som sätter käppar i hjulen: Att det är meningen att vi ska sova på natten.
Ja, tyvärr finns det inte så mycket studier på detta område och den längsta jag läst om höll endast på 0.5 år.
Håller helt med dig. Hellre fattig och frisk än rik och sjuk. Ett rikt liv ligger inte i pengar utan i livsgläde och grunden i det är hälsa!
Men jag mår bra av utmaningar och kan inte låta bli när chanser så som denna ges även om det kan involvera vissa hälsorisker.
Skicka en kommentar