Jag vaknade vid 4 tiden efter förra napen och efter 5 minuters tankeverksamhet framför datorn kunde jag passera det stadiet och ta min promenad enligt planen. Under promenaden så insåg jag att de där 5 minuternas ”tankeverksamhet” egentligen är ganska dåligt för det är då det är som störst risk att jag väljer att bara vila lite i sängen, varvid jag försover mig. Så hur ställer jag om till att per automatik direkt ta en morgonpromenad istället?
Efter promenaden blev det 1 banan, ca 200g melon och 1 avocado samt lite nötter. Nu är klockan 06:06 och jag fungerar väl på 8/10. Inga problem att hålla mig vaken än så länge: tillbaks till jobbet.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar