15/10 – Sömnlös permanent!

För varje dag som går tycker jag att det fungerar bättre och bättre. Nu har jag vid ett antal tillfällen testat på att inte riktigt äta korrekt och lärt mig den hårda vägen att det inte fungerar så nu kommer jag vara betydligt striktare med att följa min diet. Jag har också börjat lära mig att använda koffeintabletterna på ett bra sätt. Dessutom tycks jag de senaste dagarna ha lärt mig den ”hårda vägen” när jag inte får gå och lägga mig i sängen ”för att vila”, vilket är aldrig! Något vi alla ville, men det har varit väldigt svårt att följa detta i ett väldigt trött tillstånd när man bara har kunskapen i teorin. Nu när jag har den i praktiken så kan jag verkligen tänka tillbaka på vad som hänt tidigare varje gång jag ”bara vill gå och lägga mig för att vila en stund”.

Jag tycker också att jag får bättre och bättre rutiner kring vad som görs om nätterna och som jag tidigare skrivit så trivs jag riktigt bra då.
Jag fortsätter vara pigg om dagarna, den stora drawbacken numera är egentligen bara att jag fortsätter försova mig då och då. Denna risk infinner sig dock bara i princip de första 15 minuterna efter att jag har vaknat. Sen är det så klart att jag fortfarande inte kan vara vaken mycket mer än sex timmar i sträck och att jag då som fortsatt måste ta 5-7 powernaps om dagen!

Jag uppskattar så klart inte att jag ”tvingas” ta koffeintabletter om natten. Jag är dock inte rädd för hälsoaspekterna. Den dos jag tar motsvarar mindre än 6 kaffekoppar och det en dos motsvarande 75 för att riskera döden. Genomsnittssvensken får dessutom i sig 3 koppar om dagen och det finns miljontals människor som under 10 tals år fått i sig större doser koffein än jag som ändå fungerar bra.

Så jag tris så bra nu så att jag går över från att säga att jag undersöker, eller experimenterar med denna metoden till att säga att jag mer permanent följer den och det blir med ett undantag när jag inte följer den. Som t.ex. ska jag på skidresa under nyår och då kan det bli lite bökigt att sova mitt i backen. Framförallt kan man ju fundera vad som händer med mig om jag försover mig 6 timmar mitt i en kall backe… Det jag ser som det största hindret är dock mer av en ekonomisk art. Eftersom jag kommer bo med en annan person blir det inte så kul för denne om jag ska väcka honom 2-4 gånger under natten när jag själv ska vakna. Lösningen är ett eget rum men det kostar ju en ”onödig” slant. Helt ärligt ska det också bli rätt skönt att få känna på att bara sova långa sammanhängande stunder!