Natten var det okej jobb fram till 04:00, sen var stereon för lågt ställd och jag försov mig till 07:00.
Så senaste veckan har inte fungerat så jättebra där jag försovit mig en hel del gånger. Jag snittade totalt 4.1 timmars sömn per dag. Många nätter har jag heller inte orkat att göra något vettigt. Men nu känner jag dock att jag fungerar ännu bättre om dagarna och att powernapsen verkligen ger mig extra energi och kraft när ljuset skiner. Men på nätterna är det fortfarande kämpa som gäller. Där tror jag att jag har börjat tappa motivation och kraft. Jag räknade med att det skulle ta en vecka, kanske 2 veckor att lyckas anpassa mig. Men nu är jag uppe i snart 7 veckor och jag är fortfarande inte där. Detta är sista veckan jag jobbar heltid (läs 60h) på firman så rutinerna kommer att kunna förbättras nästa månad.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
11 kommentarer:
Jag har bara en liten fundering. hur många gånger ska du misslyckas med att försova dig innan du själv kan inse att du inte kommer att lyckas med det här försöket? eller kommer du försöka hålla på med det tills du dör bara för att du e så pass stolt att du inte kan ta ett nederlag??
du har haft stereon för lågt typ 100 ggr nu, hahaha! hur svårt kan det vara att bara ställa in den på "högt"?!!!
det spelar ju ingen roll hur högt han ställer stereon eftersom kroppen är helt utmattad och måste sova. att han själv inte inser det är ju inte så konstigt eftersom han tror han kan bedöma hur han själv fungerar efter att ha varit vaken 3 dygn i sträck utan djupsömn.
Men att läsa den här bloggen leder ju iaf till en hel del goda skratt och det är ju aldrig fel.
hmm.. som någon sa för nån vecka sen, du misslyckas mer eller mindre varannan dag.. inse att de inte går!
Dags att inse att det kanske är dags att sova nattetid, leva längre, undvika att gå in i väggen och helt enkel göra det du hinner på de 16timmar som blir över efter att du som "man" tillgodosett dina cirka 8 timmars sömnbehov (kvinnor snittar 8.5h).
Du borde kanske också se över distinktionen kvantitet-kvalitet i utfört arbete...
Du kanske kan lura dig själv, men majoriteten av de som följt dig här på blogg-sidan verkar ju vara överens om din värld börjar bli mer och mer fiktiv..
Du har försökt i 7 veckor, det är inget nederlag om du lägger ner projektet. Se det som ett experiment! Men att fortsätta innebär bara att du riskerar göra bort dig..
Skriv istället en "labbrapport" och gå tillbaka till vanlig dygnsrytm. Sen kan du alltid försöka göra ett nytt försök, eller låta nån annan göra det, när rapporten har granskats i ljuset av en mer objektiv labratoriemiljö än den du bidrar med när du själv är inne i experimentet.
Bara en tanke, ett tips, innan du tappar tråden...
Din idé är god, nyfikenhet för ju världen frammåt! Men syftet verkar vara bristande. Varför hinna med så mycket? På bekonstnad av vadå? Vad ser du som meningen med ditt liv? Du känner inte att du bygger upp en skenvärld vars mening du själv har gett den, men på något lös grund?
En av kommentarerna till den här artikeln: http://www.aftonbladet.se/nyheter/article2992084.ab
...är bra (artikeln handlar om de här projektet)
_________________________________
Magga 50 år, Stockholm, 29 jul kl. 13:21
Amerikansk forskning har ju tyvärr visat att för lite sömn är farligt! Bl.a. ökar risken för Stroke! Vilket jag själv drabbades av efter att i flera år nöjt mig med 3-4 timmar sömn /natt. Är rullstolsbunden p.g.a. detta och kunde inte bo kvar i mitt hem utan är iställert placerad på ett "hem" och det var det verkligen inte värt för att tjäna några extra tusen i månaden!Så min "tidsvinst" kostade mig mitt liv. Snälla se till att sova ordentligt! Sömn är livsviktigt för oss människor!
Här finns fler kommentarer!
http://www.webmasternetwork.se/index.php?s=wn&act=Print&client=printer&f=7&t=30811
läste bara lite snabbt om dina powernapps på dagarna och dina få sömntimmar..och att du presterade bra på dagtid...Jag tänkte, men, men! Det är ju så småbarnsföräldrar lever!!
Du skriver att senaste veckan inte gått bra och att du snittar 4,1 timmar sömn per natt. Det får mig att undra... Jag sover nämligen, och har gjort i flera år, mellan 02.00 och 06.00 då klockan ringer. Jag har de senaste tre åren dessutom små barn som tex ska ha välling ngn gång per natt. Jag är en vanemänniska och håller mig därför till dessa tider. För mig har detta aldrig varit några problem, jag upplever och upplevs nog inte tröttare än min allmänhet och småbarnsföräldrar i synnerhet. Jag har heller aldrig funderat mycket över detta, men du, du gör värdldens väsen av detta?? Vad håller du på med? Ska du sova 2,5 timmar så gör det då?! Sov inte 4 timmar. Det tyder ju bara på dålig karaktär och ett misslyckande från din sida.
Världen är konstig, du vill sova lite, jag äter medicin för att kunna sova...
Hej allihopa och tack för alla bra kommentarer!
Jag är inte den som ger upp i första taget. Jag må ha misslyckats med äkta Poly phasic sleep, men försöket är ändå lyckat då jag fungerar bättre om dagarna och snittar 4h/dag. Alltså har jag dessutom tjänat 3-4 timmar mot att sova på vanligt sätt!
Självfallet kan jag ta ett nederlag, jag är ingen dålig förlorare. Men jag vill verkligen testa både det ena och det andra innan jag ger upp.
Det borde vara lätt att ställa stereon högt, ja. Men när du är lite dizzy och trött och mest bara vill sova så tror jag kroppen hjälper till lite att få en "att missa" ställa stereon så att man får sova...
Haha, vad bra att min blogg ger lite goda skratt, då har jag även gett lite livsglädje på det området!
Återigen vill jag poängtera att det bara är på natten som kroppen är lite trött och dizzy, dagarna fungerar jättebra. Det är detta som får mig att tro att metoden faktiskt kan fungera. Hade jag lidit av riktig sömnbrist hade jag varit trött även på dagarna!
Jo jag börjar också känna att metoden börjar komma mot något slags slut. Men jag kommer verkligen inte avsluta det här utan i så fall skapa en jämn rutin som innebär några powernaps om dagen och 1-4h sömn om natten.
Just nu lägger jag inte så mycket kraft på metoden utan kör bara vidare denna sista vecka när jag samtidigt arbetar som normalt. Sen tänker jag göra ett sista ryk från och med nästa vecka eftersom jag då kan arbeta mer fritt och det borde vara lättare att klara utmaningen. Dessutom finns det mer tid för motivation och reflektion då!
Jag tycker själv syftet är klockrent. Ökad tid, ökad prestation och ökad koncentration. För mig ökad livsglädje på bekostnad av ett något striktare schema och en annorlunda sömnrytm, utan tvekan något för mig! Men som sagt, jag har inte lyckat så bra som jag hoppades på…
Jag skulle jättegärna sova 2.5 h per dag om jag verkligen hade kunnat. Men tyvärr säger kroppen till för mycket eller så har jag helt enkelt för lite disciplin/motivation för att klara det. Tro mig, hade det varit lätt, hade jag utan tvekan bara gjort det, men lätt är det inte! Är dock imponerad av dig om du bara sover 4h/natt och det fungerar bra.
Världen är definitivt konstigt. Men allting handlar om att anpassa sig till sin egen situation och för några enstaka, utmana och utforska det okända för att kunna ge mer nyttig och bra kunskap till omvärlden – och kanske, kanske hitta nya sätt att leva i vardagen, nya sätt som passar den moderna människan mer.!
Sätta stereon högt är bara trams. Jag jobbade i ett tidigare liv med att arrangera nattklubbar, och har sovit gott precis bakom ett tre meter högt högtalartorn. Det handlar bara om att man är trött.
Skicka en kommentar