Sedan 2 dagar tillbaka har jag känt av att en sjukdom var på väg, jag har ätit kang jang och vitlök, tagit vitamintabletter och bra bakterieflora för magen, men nu känner jag att sjukdomen har blivit mer påträngande. Jag känner trötthet och att näsan rinner något. Därför väljer jag att avbryta detta försök och göra ett nytt försök när jag väl är frisk igen.
Under sjukdomen tänker jag sova på följande sätt.
3-5 powernaps om dagen.
När jag går och lägger mig vid 24:00 tiden kommer jag att göra det utan något alarm utan låter kroppen vakna när den själv känner för det. Jag kommer dock försöka ställa in min inre klocka på att vakna så fort som möjligt. (Eller kanske inte om sjukdomen blir värre.)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
va fuskigt att sova tills man vaknar PLUS 3-5 naps om dagen!!!!!!!! mkt mer än vad vi vanliga gör ju! här går man o lägger sig 23, klockan ringer 06 och sen e man vaken i 17 timmar....
förresten, ska du avbryta varje gång du blir sjuk...? du blior det ju helt rubbat liksom
Tänk om du lyssnade mera på din kroppsignaler även i frisk tillstånd.
Det kan vara så att din trött kropps immunförsvar är svagare när du inte sover ordentligt. Alltså har inte kraft och ork att kämpa emot virus och bakterier.
Hej hej!
Det kan mycket väl vara som så att mitt immunförsvar är svagare än normalt, ja. Men andra som har gjort försöket har rapporterat mindre sjukdom vilket tyder på ökat försvar. I mitt fall ser jag inte detta som något onormalt.
Jag kommer så klart sätta klockan så att jag är säker på att komma upp i någon vettig tid också.
Men förhoppningen är att kroppen vaknar av sig själv bara efter några timmar. Sen sover jag ju normalt betydligt mer när jag har virus i kroppen än annars så jag antar att det blir fallet nu också. Men jag är övertygad om att jag är frisk om någon dag igen bara.
Precis som att min sömn blir rubbat normalt när jag blir sjuk också kommer den även få blir det när jag sover Polyphasic sleep, ja. Desto mindre kroppen gör desto bättre kan immunförsvaret jobba och eftersom det inte är roligt att vara vaken och inte få göra någonting är det bättre att sova...
Skicka en kommentar