Hela natten fortsatte dåligt och jag fick inte gjort någonting trots att jag var vaken. Prestationsnivån låg på 3/10. Jag tog powernaps frekvent men de hjälpte inte och så småningom försov jag mig med 1.5 timme. Vid 07:00 åt jag nyttig havregrynsgröt med linfrön. Snart kom energin och medvetandet tillbaka och en timme senare var jag mer eller mindre igång som vanligt igen! Totalt fungerade jag mycket dåligt under ungefär 18 timmar och det hela började när jag inte följde min diet och det slutade när jag återupptog den igen. Utan tvekan har min sömn en stor inverkan också, men det här visar ändå för mig hur viktigt det är med vad man äter. Således instämmer jag med Anna Skippers devis:
”Du blir vad du äter”
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Det är ju faktiskt ok att sluta. Det kanske visar på riktigt utveckling. Det du gör är inte utvecklande. Det är dumt. Det är utveckling att mogna i förståelse över vad som är viktigt.
Lärande sker när vi sover. Läs mer här
http://www.spu.edu/depts/uc/response/autumn2k6/features/sleep.asp
Jag vill inte att mina skattepengar skall gå till att betala din hjärtinfarkt.
En familjvän som provade på din metod i våras. (en skötsamt disciplinerad ambitiös kille) Han förda ordentliga anteckningar om sitt mentala tillstånd och trodde sig var mer effektiv. Han läste på universitet och kunde få ut mer tid att studera och trodde att hans möjlighet att ta till sig kunskap bättre. Det hela slutade med att hans mentala kapacitet blev så skadade att han gick ifrån att vara en stabil och glad person till att begå självmord. Allt mentala förfall gick så snabbt att ingen i hans närhet han reagera på att han inte mode väl.
Hej och tack för din syn på min metod, det är alltid bra att höra andra människors åsikter!
Jag undrar också ibland om jag själv inte "tycker det är ok" att sluta, men varje gång jag tänker på det inser jag att det inte är därför jag fortsätter. Jag fortsätter för att jag har en stark önskan att lyckas med metoden och för att jag fortfarande tror på den.
Jag bockar och bugar för artiklen, den var jätteintressant. Nu är ju jag partisk men jag tolkar den mer eller mindre bara till fördel för min metod. Framförallt med tanke på övrig information jag känner till ang. metoden.
Artiklen rekommenderar powernaps och visar på studier som berättar att man efter en sådan löser problem betydligt bättre. Den berättar också om hur viktigt det är att låta hjärnan vila och återställa sig. Det är precis dessa argument som ligger till grund för min metod.
Istället för att hjärnan ska behöva vänta 16 timmar på att återhämta sig behöver den aldrig vänta med än 6 timmar med min metod. Samma sak gäller min förbättrade inlärning. Jag förbättrar min inlärning hela sex gånger om dagen och "sover" på saken sex gånger om dagen, istället för en vanlig människas ”en gång om dagen”. I artikeln nämner de att piloternas förmåga ökade med 34% tack vare en powernap. Jag är övertygad om att jag får större effekt eftersom jag, till skillnad från piloterna, tack vare metoden går direkt in i rem sömn.
Detta är grunden till att forskarna som tror på metoden hänvisar till ökad koncentrations och prestationsförmåga, precis i enlighet med allt som framgick från artikeln.
Jag får verkligen beklaga för det inträffade med din släkting. Jag vill dock övertygad dig om att detta inte kommer att inträffa mig. För det första har jag väldigt högt självförtroende och har kommit väldigt långt med min personliga utveckling. För det tredje har jag spärrar om mitt mentala tillstånd blir ”för dåligt” varvid jag inte får ta beslut utan mentalt friska personer i min närhet. Så skulle jag känna av att mitt mentala tillstånd fallerar så kommer jag sluta ta tunga beslut och omgående kontakta nära personer i min omgivning får konsultation. Skulle det visa sig vara befogat så kommer jag omgående gå till en psykolog för hjälp och avbryta metoden.
Men om vi går tillbaka till verkligheten trivs jag jättebra med metoden, förutom att jag försover mig ibland. Jag känner att allting flyter på jämnare under dagen och har haft vissa tecken på ökad minnesförmåga. Min fysiska hälsa består vilket också musklerna gör. (Det sistnämna, musklerna, är det som jag oroar mig lite över eftersom jag inte får någon djupsömn.) Men framförallt känner jag att jag har mer livsglädje och mer fritid. Dessutom älskar jag vakenheten på natten eftersom jag får vara för mig själv!
Skicka en kommentar