Den 7de oktober började sådär och jag hade ingen större energi eller hastighet på vad jag gjorde. Ett problem var att jag inte tyckte att jag hade så mycket att göra. Ett annat problem får jag se till att jag generellt hade lite energi. Så fortgick det fram till 16:00 då jag stack och tränade. Efter det hade jag full energi och hade dessutom ett möte i nya butiken 19:00. Full rulle med förberedelserna och det skulle så klart bli kul att komma dit och känna på butiken igen. Mötet gick an bra och gav en massa ny inspiration och mer energi. Hemma igen tog jag snart en powernap och sen gick jag en runda på 10-15 minuter. Under dessa minuter släpptes min kreativitet loss och jag kom på en massa bra saker att göra och en massa energi inför att göra de ”gamla”. Helt plötsligt fanns det oändligt mycket som jag ville göra och jag ville göra det NU! Detta gav bl.a. energi till att skriva denna blogg som jag tidigare under dagen mest såg som rätt krävande. Nu flyter det bara på.
Så sammanfattar man den 7de gjordes 10% av resultaten 00-18:00. 60% av resultaten mellan 18 och 23:00 och 30% av resultaten mellan 23 och 24:00. Intressant.
Så vad kan du själv göra när du har lite energi? Vad kan du själv göra för att hitta tillbaka? Vad kan du själv göra för att få känslan att dina mål/visioner är nära och uppnåeliga!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Något som funkar för mig när jag är "låg" på både motivation eller energi inför en uppgift (oavsett om den är krävande ur ett kreativt perspektiv eller inte) är att byta fokus. Helt enkelt byta uppgift en stund. Jag tror blint på att vi har separata energinivåer för olika ansträngningar.
När en energinivå är låg inbillar man sig att man är trött. Det stämmer förvisso att man är trött, men ENDAST på den typen av ansträngning. Om man dessutom intalar sig att man är trött i allmänhet så blir det svårt att övertyga sig själv att försöka ta sig an en uppgift där energinivån är hög för den typen av ansträngning.
Inställningen inför denna möjlighet är lika viktig som själva vilandet från ansträngningarna. Återhämtningstiden varierar självfallet mellan olika ansträngningar.
Exempel på ansträngningar: intellektuell stimulans, social stimulans, visuell stimulans, auditiv stimulans, fysisk stimulans, etc. Dessa kan i sin tur delas in ytterligare. Auditiv kan exempelvis delas in i: höga oregelbundna ljud, låga regelbundna ljud, bedövande ljud, harmoniska ljud, uppiggande ljud, etc.
Två olika ansträngningar har helt enkelt två skilda energinivåer som inte påverkar varandra negativt. Hur man definierar dessa är individuellt men om man frågar sig själv "Vilken ansträngning tar jag mig hellre an just nu?" hittar man oftast rätt.
Jag har inga vetenskaplig studier att peka på men tror blint på detta och försöker leva som jag lär med någorlunda gott resultat.
Skicka en kommentar