onsdag 17 september 2008
17/09 – Nu kommer jag att börja ”fuska”!
Denna natt så var powernapen vid 01:00 ganska återhämtande. Nästa tog jag 04:00 och den var ganska okej den med. Reglerna sa här att jag skulle ut och gå och fick inte gå och lägga mig om syftet inte var att sova. Jag struntade i att gå rundan och jag gick och la mig – bara för att ”vila”… Precis vad jag alltså inte fick göra. Därför har jag bestämt mig för att ta en koffeintablett när jag vaknar vid 04:00 tiden. Det borde ge mig både ”faktiskt” stöd för att hålla mig vaken men också en psykologisk känsla av att vara vaken. Jag har pratat med en vän som under lång tid tagit tabletterna så att jag är medveten om hur kroppen kan tänkas reagera. Jag kommer framförallt att vara väldigt vaksam om hur kroppen fungerar sen under dagen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Koffein och nykterist känns inte riktigt som synonymer?? Eller? Känns lite motsägelsefullt...Hur har du tänkt angående det?
Hej där. Jo egentligen så är det ju lite motsägelsefullt. Alkohol är i de flesta avseenden negativt. (Men t.ex. rödvin minskar på antalet fria radikaler som förbättrar hjärnans funktion). Däremot finns det mycket studier som visar på koffeinets bra egenskaper. Du blir piggare, koncentrationsförmågan och minnet fungerar bättre. Det är dock ganska dåligt vad det gäller sömnrytm eftersom du artificiellt förskjuter detta behov. (Behovet finns där fortfarande, men du känner inte det.) Eftersom jag sen tidigare vet att jag mår bra på dagen när jag sover polyphasic sleep, så anser jag att jag får den sömn jag behöver. Däremot har jag inte lyckats rubba kroppens "vana" att skicka hormoner om nätterna som säger till mig att jag borde sova. Dessa hormoner är starkare än min disciplin vilket gör att jag misslyckas med min metod ibland. Genom att ta koffein så undertrycker jag alltså dessa hormoner och hoppas klarar mig igenom den svåraste perioden. Efter att ha gjort det i max en vecka så borde kroppen ha "vant” sig vid att vara vaken om natten och jag har kan förhoppningsvis anamma Polyphasic sleep till fullo!
Skicka en kommentar