Sedan förra sömntillfället har jag hållit bra tempo och har fått gjort mycket. Så småningom kände jag att jag låg på 11/10 i prestation och allting flöt på bra och välengagerat.
ca 13:30 gick jag och la mig igen. Jag somnade bra och fick även ett bra uppvaknande. När jag piggnat till så låg jag återigen på 11/10 i prestation.
Jag försöker justera så att jag nu sover oftare om nätterna och mer sällan på dagen då det tycks vara vad kroppen önskar.
För att försöka undvika olyckor framöver med att ställa klockan fel så kommer jag istället för att sätta ett larm sätta en timer på 25 minuter.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar