Denna natt blev mer ”vanlig” och var därmed återigen rejält tuff. Jag var produktiv fram till 4 tiden, men sen blev det svårt att göra speciellt mycket då jag pendlade mellan 3-6 i prestationsförmåga och var konstant på väg in att somna.
I och med min trötthet så blev det automatiskt att jag tog powernapsen oftare. Det blev följande tider:
04:00,06:00,08:00,10:00,15:30. Det var först efter den 10:00 som jag snart började fungera och gick upp till 10 i prestationsförmåga igen. Dessutom låg jag periodvis på 11a.
Resten av eftermiddagen/kvällen flöt på bra och jag låg på en nivå av 10-11/10.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar